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最适合孕妇吃的三款粥既养生又养胎养生咨询网—

来源:牛排菜谱    时间:2021-09-10




  万物已经复苏,四处都散发着生长的气息,也是孕妇养胎的好时机。在这个孕育生命的重要阶段,孕妇在上要尤为注意,而粥作为的最佳食物之一,孕妈是定不能错过的。春天最适合孕妇吃的三款粥,既又养胎,第二款做法最简单!

  材料:优质粳米、草鱼净肉各100g,猪肉200g,腐竹40g;味精1g,精盐、姜丝、葱、太白粉各5g,香菜10g,胡椒粉0台州市癫痫病医院排名、5g,麻油20g。

  3、将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅,加水(约1500g),用大火烧开,改用小火慢熬1个半小时后,放入盐(3g),味精(0、5g),调好味,拣出猪骨。

  4、草鱼9(或鲩鱼)洗净,斜刀切成大片,厚以0、3cm为宜,用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀,倒入滚开的粥轻轻拨散,待粥再滚起,端离火位,用碗盛起,撒女性癫痫好的治疗方法上胡椒粉、麻油即食用。

  4、先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红糖。

  功效:红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。粥适用于虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

  原料:小玉米渣50克,大米30克,糯米30克,儿童癫痫需要检查那些?玉米面20克,即食燕麦片20-30克,玉米粒,豌豆粒,胡萝卜粒,西兰花等杂蔬各少许。

  1、小玉米渣洗净,提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用小碗装玉米面,加适量的温水把玉米面调成糊状。

  2、取锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣,再注入足够量的清水,把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面,边倒边用汤勺搅匀,结块,然后转小昆明哪家医院治疗癫痫好 火熬制。

  4、粥煮到米粒开花时,放入蔬菜丁,不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至材料成熟就可以关火了,喝的时候可加一点盐调味,也可以都不加。

  功效:玉米性平味甘,有开胃、健脾、、利尿等作用,可以孕妈腹泻、消化不良,同为粗粮的燕麦也有祛湿功效,所以这道蔬菜玉米麦片粥非常适合在食用。返回搜狐,查看更多

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