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准妈妈冬季进补少碰4类食物养生咨询网—

来源:牛排菜谱    时间:2021-09-10




  鉴于孕妈咪的特殊体质,有些热门的食物要少吃,比如四类食物:火锅一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料来制作,孕妇吃太多容易上火引起痔疮和便秘,因而还要注意控制食量,不要知不觉中吃得太多,摄入过多热量,或是生病。

  核心提示:冬天孕妇吃?由于热量消耗大,加上消化功能对增强,故应补充营养,满足母体和胎儿的生理需要,是有些冬季热门的食物锅等还是要少吃。

  冬季寒冷,孕妇热量消耗大,加上消化功能相对增强,故应治疗癫痫病要发多少钱呢?适当补充营养,满足母体和胎儿的生理需要,多吃些瘦肉、蛋类、鱼、豆制品等,蔬菜和水果也不应忽视,以满足身体对维生素的需求。不过,鉴于孕妈咪的特殊体质,有些冬季热门的食物还是要少吃,比如以下四类食物:

  冬天吃火锅可是人间一大美事,围坐一起,热气腾腾,其乐融融,然而一般不建议孕妇常吃火锅,这是因为人们在吃火锅时,习惯把鲜嫩的肉片放到煮开的汤料中,稍稍一烫即进食。这样短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞的弓形虫幼虫,进食后幼虫可在肠湖北癫痫医院治癫痫好吗道中穿过肠壁,随血液扩散至全身,进而危害胎儿。孕妇吃火锅的时候,一定要注意把各种肉类彻底煮熟再吃。

  外,火锅一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料来制作,孕妇吃太多容易上火引起痔疮和便秘,因而还要注意控制食量,不要在不知不觉中吃得太多,摄入过多热量,或是导致生病。

  冬天妈咪都希望吃得暖洋洋,于是来一碗热腾腾的面食便是绝佳,尤其是一些上班族妈咪中午在外面吃饭时习惯于喝面,但其实拉面、米线等食品中的蔬菜较少、肉类成都哪个医院治癫痫病好也不多,汤里的盐分又比较多,营养不全面,不无为胎儿提供均衡的营养,所以还是不要经常吃为好。

  在冬天,像桂圆、人参、红参、阿胶这类补品大受欢迎,不过对于孕妈来说,这些冬季热门补品还是少碰为妙。中学认为孕妇多阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎,所以食用。红参具有火大、劲足、功效强之,是阴盛阳虚者的首选补品,适合于老人、久病体虚者,医药上治疗虚脱或强补多用红参。中医认为孕妇胎多热婴儿良性癫怎么判断,故多食。阿胶滋补,严格来说孕妇是可以吃阿胶的,但是要注意不能太多,一天的量要控制在15克左右,否则会造成流鼻血等症。

  海鲜含有丰富的碘、钙、DHA等,营养价值高,但冬天寒冷,多食容易引发胃肠道,尤其是幼儿、老人、孕妇等特殊人群,吃海鲜首要注意适量,过量不食,比如螃蟹蛋白质含量丰富,但不易消化,过量食用可能引起肠胃不适;其次如果是过敏体质的,尽量避免食用;最后不能吃未煮熟、煮透的海鲜,比如生鱼片、生螺、醉蟹等。

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