孕吐是非常常见的一种早孕反应，有的孕妇孕吐很严重，有的孕妇孕吐非常轻微，而有的孕妇完全不会出现孕吐。不管孕吐严不严重都应该及时采取措施止吐，不然就会影响到孕妇的健康和胎儿的发育。那么，缓解孕吐的食物有哪些?我们接着往下看。

　　1、柠檬

　　柠檬中含有大量的柠檬酸，孕妇吃柠檬不仅可以解馋，还能有效的缓解孕吐反应，又可补充维生素和矿物质。

　　2、苹果

　　孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样北京市癫痫诊疗中心化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。

　　3、梅脯

　　梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。

　　4、苏打饼干

　　苏打饼干可以吸附略有胃酸，帮助减缓晨吐，有时早上病也可能是由于缺乏能源和造成脂肪的新陈荆门羊羔疯医院怎么样代谢，吃一些苏打饼干，能让准妈妈更好的缓解呕吐。

　　5、生姜

　　姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效，可治反胃呕吐，因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝，或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。

　　6、豆腐

　　豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有优质蛋白质。孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。

　　1、番茄炒豆腐：孕妇食欲江西癫痫诊疗医院咋样不振的时候，可以吃一些番茄炒豆腐，这就能够起到开胃的作用。番茄里面有很多维生素C，这对于骨骼、血管都是很重要的。而在豆腐里有蛋白质、脂肪以及糖类，还含有钙、铁、磷等营养素。将番茄和豆腐一起炒，不仅可以增加孕妇的食欲，还能够补充营养。

　　2、芦笋瘦肉汤：孕妇想要开胃的话，还可以吃一些芦笋瘦肉汤。芦笋里面的维生素、蛋白质非常多，而且它还含有大量的。芦笋瘦肉汤口味清淡、味道鲜美，非常适合食欲不佳的孕妇食用。

　　3、海带：海带中富含有钙质，胡萝卜素，磷以及其他微量元素。对于妊娠初期女成都治疗癫痫手术医院性而言，适当进食海带能够补助身体所需钙质，缓解小腿抽筋等症状，另外还能够帮助孕妇很好的开胃。

　　4、苦瓜：苦瓜性寒，也并非每个人都可以接受，但若是孕妇能适当进食，可以借助苦瓜素刺激胃液分泌，加速肠胃蠕动，继而提高孕妇消化能力，增进食欲。

　　受到个人身体体质的差异，每个准妈妈在处于孕初期时，其妊娠反应程度是不同的。对于胃口欠佳，妊娠反应强烈的准妈妈们而言，一定要多加了解孕妇吃什么可以开胃的问题，这样才能更为顺利的度过孕初期，为胎儿健康发育提供充足的营养。