在“YARiS L致炫恒大星光音乐狂欢节”上，华谊音乐旗下的果味VC乐队的主唱孙凌生回忆说，其小师妹姚贝娜在录歌当时还在与病魔搏斗中，身体显得很虚弱，但只要一站到话筒前她就立刻精神起来，比正常人还要底气十足。鼓手杨林也透露，当时姚贝娜去录鼓声合成时，身上竟然还插着输液管！

姚贝娜却于2011年上半年，被查出患上了，经过了最初的震惊和痛苦，她选择以豁达的心态来面对这一切，积极配合医生的治疗，于今年年初基本治愈。没想到如今被爆现在还在抗癌，不禁又让人为其揪心。

姚贝娜说道：“我是去年5月31日被推进手术室的，这一年当中经受了生命中最残酷的考验，也完成了最精彩的涅槃。我想把今后的每年6月1日都当成自己重生的纪念日，以全新的姿态回归我所挚爱的歌唱事业。”

姚贝娜战胜乳腺癌的故事，鼓舞了众多乳腺癌的患者，那么，武汉哪里治癫痫病好乳腺癌预防日常应该如何着手呢？ ·····

专家支招：日常防乳腺癌的8招

1、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性；而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。另有研究表明：大豆含有的植物型雌激素能有效地抑制人体内雌激素的产生，而雌激素过高乃是引发乳腺癌的主要原因之一。

2、避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。

3、避免穿紧身内衣。长时间穿着过紧的塑身内衣不仅使**活动受限，还可能影响正常，甚至导致或等。少女长期穿紧身衣，还可能影响发育。

兰州什么医院专门治疗癫痫病ign:left;">4、定期的做乳腺疾病的检查。

乳腺癌医院专家提醒广大女性朋友，一定要做好乳腺癌的预防工作，不仅是从饮食上面预防乳腺癌的发生，还有从生活的各个方面做好乳腺癌的预防工作。

5、保持心理平衡

恶劣的情绪是癌细胞的活化剂，而情绪愉悦则是防癌妙方。因此，女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡，筑起阻挡癌魔的防线。

6、控制身体

对进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需要各种营养素的同时，必须控制好高脂肪、高糖食物的摄入，以免热量过剩而造成肥胖；孕产期、绝经期后更应预防肥胖，保持适宜岳阳中医癫痫病医院体重，可减少患癌的风险。

7、生活方式合理

每个女子应建立起科学的生活方式，做到起居有常，劳逸结合，保证睡眠；膳食平衡，饮食有节，少吃动物脂肪、煎炸熏烤及甜食，戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品；持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动，以健心身；提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，不鼓励终身不育；做好工作，防止多次；生孩子后要母乳喂养。

8、应重视过好性生活

正常、和谐、均衡、有规律的性生活，不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。

（责任编辑：宁果容 ）

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