性能力的强弱对于男人来说是相当重要，有一些男性朋友年纪轻轻，但是身体素质比较低下，性功能也会受到一定的影响，就会出现性欲和性能力低下的现象，还有一些中老年男性，由于年龄的增长，性功能也会随之变得低下。所以男性朋友要想维持很好的性功能，那么在平时的养生是相当重要的，可以坚持做好下面几件事情来提高性功能。

提升男人性能力有4宜3禁，你做对了吗？

提高性功能应做到的事项一、积极乐观的心态

男性朋友在平时的心态是相当重要的，如果经常处于比较紧张以及压抑的情绪，就会影响到男性朋友的身体素质，会导致免疫功能下降，而且还会影响到男性朋友的性功能，甚至会影响到生育能力。所以男性朋友在平时一定要学会调整自己呼和浩特癫痫病到哪看好的心态，要保持积极乐观的心态来面对生活，应该学会抛弃压力。

提高性功能应做到的事项二、远离不良环境

男性朋友在平时应该避免一些高危的工作，应该尽量少接触重金属和各种化学物品，这些有毒物质会对身体造成危害，会带男性朋友的性功能造成影响，应该避免长时间在潮湿和污染的环境下生活和工作。

提高性功能应做到的事项三、坚持户外运动

健康的体魄是维持性功能的前提，所以男性朋友在平时应该多参加户外活动和体育锻炼，经过体育锻炼之后，身体能够变得更加强壮，可以增强身体的免疫功能，而且能够在运动中得到放松，可以维持身身健康，但是最好是选择户外运动，不要选择健身房的运动，因为健身房内的空气质量是不怎癫痫能治疗吗么好的，很有可能会到一些疾病。

提高性功能应做到的事项四、多补充营养

男性朋友在平时的运动量都是比较大的，所以相对女性朋友来说，更应该补充营养物质，可以多吃一些花生仁和核桃以及海参之类的食物，能够促进精子的生成，同时还应该都是蛋类和瘦肉以及鱼肉等食物，能够给身体补充蛋白质和氨基酸等等营养物质。

提高性功能的禁忌事项一、吸烟喝酒

吸烟喝酒在两个坏习惯，相信不用多说，大家都知道危害性是相当大的，特别是长期大量吸烟喝酒，对男性的身体健康造成的危害是无法估量的，不仅会导致各种慢性疾病的发生，而且还会影响到男性朋友的性功能，会导致和性功能障碍疾病的发生。

西安哪家治愈癫痫好="text-indent:2em;text-align:left;">提高性功能的禁忌事项二、长期久坐

现在很多人都养成了长时间久坐的坏习惯，其实这种坏习惯造成的危害是非常大的，会影响到男性的睾丸健康，会导致睾丸和阴囊部位的血液循环不畅，会影响精子的生成，会导致精子的活力和质量下降。

提高性功能的禁忌事项三、长时间玩电子类产品

长时间低头玩手机或者坐在电脑面前玩游戏，以及长时间看电视，这些电子类产品发射的辐射会对男性的健康造成危害，不仅会影响生精功能，而且会导致性功能下降，会影响整体的身体素质水平。

（责任编辑：朱武汉哪里能治癫痫病,治疗经验分享利祺 ）

文章关键词：

胡云峰谈脚气

胡云峰谈尖锐湿疣

胡云峰谈梅毒

得了前列腺问题，会造成男性不育吗?

男人在性生活中表现好坏对夫妻生活影响很大，对于经常运动的男性在这方面有很大优势。那么，对于缺少运动的男人，应该如何提高男人性能力呢？

性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感（达到性高潮）的能力。另外性无知或错误……

男人看女人，除了看脸就是看胸。女人看男人，则会更加关注双手和臀部。拥有翘臀的男人更容易让女人心动，并且喜欢和这样的男人发生性关系。性感翘……

生活压力越来越大，直到有一天发现自己的性能力面临着危机，才引起你和她的紧张，其实，在日常生活中有些方法可以使你的他的性能力大大提高，这就……

男性性能力的判断在民间有一套说法，例如鼻子大、体毛旺盛、臀部坚挺者某方面应该很强，还有说法是门牙光亮的人性能力也十分厉害。这些说法口口相……