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产妇吃什么下奶快 推荐三款下奶食谱 - 家庭医生在线孕产中心频道

来源:牛排菜谱    时间:2021-01-15




很多产妇都有奶水不足的情况,当母乳不足,满足不了新生宝宝的需求时,很多妈妈都特别的着急上火,就想快点找到最下奶的方法。其实关于食物下奶的方法有很多,今天就由专业催乳师教您坐月子吃什么下奶快?

花生:花生可用于、、妇女白带、及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小重庆癫痫哪里治的好便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

女性在期间应该注意乳房的健康及奶水的正常分泌,尤其是可以通过调整饮食来促进奶水的分泌,同时还要注意预防患上乳腺疾病,下面我们来了解一下!平时催奶的食谱有哪些呢?

一:大枣煮猪脚

原料:猪脚、大红枣、花生米、绍酒。

制法:

1、猪脚洗净,大红枣、花生米用透。

2、锅内加水适商丘癫痫专业医院量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。

3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,用中火煮至汤色变白,加少盐调味即可。

食用功效:补血益气,强身通乳。

二:蜜果猪蹄汤

原料:

无花果60-120克、猪蹄500克、精盐少许。

制作:

1、无花果、猪蹄洗净。

2、锅置火上,加适量清水,放入无花果、猪蹄,用小火炖至烂熟,加精盐少许调味即可。

武汉哪家医院治疗癫痫病好style="text-indent:2em;text-align:left;">特点:蹄烂熟、咸香。

三:奶汁鲫鱼汤

原料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

制作:

1、认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片

2、鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖

3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,调味稍煮即可

食用功效:鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统方,冬瓜具有利水作用,同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸,也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的平顶山市癫痫病治疗方法营养。

(责任编辑:文艳梅 )

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