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运动后缓解疲劳多吃“碱”

来源:牛排菜谱    时间:2020-11-06




  经常锻炼的人比不坚持锻炼的人心脏功能、肺天水治儿童癫痫医院活量、消化功能要好,发病率也较低。但锻炼后常常汗流浃背,过量出汗可使体内大量的盐及钾离子流失,而钾离子河南检查癫痫病去医院靠谱流失过多,易肌肉乏力、周身酸楚、心律不齐、嗜睡和精神不振等。

  为了维持体内正常广西好的癫痫医院?的酸碱度,我们就必须增加碱性食物的摄取,以水果为主,如西瓜、菠萝、杏、桃、李子、哈密瓜等,另外,还可吃陕西看癫痫去哪家医院好些碱性蔬菜,如茄子、莴 笋、油菜、菠菜、生菜、菜花、金针菇、黄瓜、丝瓜等。

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