您的位置: 首页 >  黑米粥的家常做法 >  正文内容

怎样吃红枣才最有营养食物百科

来源:牛排菜谱    时间:2020-09-16




  一、生吃

  红枣生吃可抗敏。这也是最常见的吃法,如果一次吃10个,每天吃3次,连吃几天,就可以对性紫癜有疗效。但是红枣也不能进食在太多,中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。

  二、熬汤

  红枣熬汤可护肝。取花生30克,水煎后,再加入红枣30克,冰糖30克,继续煎汤,每晚睡前服汤吃枣和花生,患有肝硬化、急慢性肝炎或者转氨合肥专治癫痫病的医院酶高的人,连续服用30天,可以降低血清谷丙转氨酶水平。唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺,具体做法是:

  材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)

  做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起 放到锅里,加水6碗,大火煮开后,改用文火再煮半个小时,即可熄火。

  用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的,煮出的鸡蛋很北京癫痫的专科医院滋补。

  三、泡酒

  红枣泡酒可补肾。红枣泡酒能滋阴补肾,益气养血,对、血亏是个不错的选择,还可以加些枸杞。而且红枣在浸泡过程中,富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

  四、煮粥

  红枣煮粥可养血。取粳米100克,大枣3个。常法煮粥,常食可增强人的耐力,有明显的抗疲劳的作用。亦利于健胃消暑。小编特向您推荐一款药膳粥,原料包括红枣、猪排骨、糯米、盐等调味宝鸡看癫痫病上哪家医院好料,常法煮粥,温食。常食对有血液病的老年体弱者效果特好,可滋养精血。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

  五、泡茶

  红枣泡茶可除困。将大枣洗净,放入带盖子的茶杯中用开15分钟,吃枣,对增强身体免疫力,改善疲困乏力效果明显。红枣泡水,还可养肝排毒。实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,近而达到保肝排毒的功效。

  红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有天津治癫痫专业医院效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

  红枣炒黑后泡茶喝,可胃寒、胃痛。如果再放入桂圆,就是补血补气茶了,适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。若有躁郁不安、心神不宁等,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用

(责任编辑:徐晨)

上一篇: 没有了

下一篇: 问题食品四月“包围圈”指南

© ms.iwmpj.com  牛排菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号