您的位置: 首页 >  小白菜的做法大全 >  正文内容

可以代替安眠药物的助眠美食其它

来源:牛排菜谱    时间:2020-09-16




  以下六种可以替代药物的助眠:

  莲子

武汉看癫痫病到哪家医院"text-align: left">  莲子能补中养神,治夜寐,晚餐以黄花菜佐膳,能使人熟睡。

  龙眼

  龙眼有养血安神作用,每晚取10枚煎汤,睡前服,具有利眠。

  昆明治疗癫痫病医院,全方位了解小米

  小米含有丰富的色氨酸,其含量在所有谷物中独占鳌头。小米熬成粥,临睡前食用,对身体不佳而引起的夜寐不安者特别适用。

  葵花子

  成都治癫痫最权威医院葵花子含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一把葵花子,既可以促进消化,又有助于睡眠。

  红枣

  红枣含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等,对气血虚弱引起的多、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭请问应该要怎么预防癫痫病的发作呢?后用大枣煮汤喝,或与百合煮粥食用,能加快入睡时间。

  蜂蜜

  蜂蜜含有丰富的糖、维生素以及镁、磷、钙等物质,能够滋润和调节系统,从而起到促进睡眠的作用。

(责任编辑:豆豆)

© ms.iwmpj.com  牛排菜谱    版权所有  渝ICP备12007688号