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冬瓜汤怎么做-我爱菜谱网

来源:牛排菜谱    时间:2020-08-30




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鲤鱼去肠杂,将砂仁、补骨脂用纱布袋包好塞入鱼肚内。冬瓜洗净切块,与鲤鱼同放锅中,加盐及水煮汤食用。考生于长期紧张的备考,极易造成肝火上升,苦瓜和冬瓜则是清肝泻火的最佳食品。

功效:赤小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞又富有营养,同时又有祛湿健脾作用。赤小豆是广东民间常用的煲汤料之一,有健脾去湿,消肿解毒的作用,冬瓜能解暑气,而生鱼能补脾利水。冬瓜:利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。

蔬菜不仅要为素食者供应维生素c和胡萝卜素,还要在铁、钙、叶酸、维生素b癫痫病医院都有哪些2等方面有所贡献。所以,应尽量选择绿叶蔬菜,如芥蓝、绿菜花、苋菜、菠菜、小油菜、茼蒿菜等。为了增加蛋白质的供应,菇类蔬菜和鲜豆类蔬菜都是上佳选择,如各种蘑菇、毛豆、鲜豌豆等。如果只喜欢黄瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等少数几种所谓的“减肥蔬菜”,就很难获得足够的营养物质。原料:甲鱼只,大、冬瓜、白萝卜各。

在炖汤的时候,把浮油去掉,加些冬瓜、葫芦、海带等。冬瓜同样也不含脂肪,而且还拥有丰富的纤维钙、磷、铁、素等。经常食用,有助减少身体多余的脂肪与水分,起到瘦身作用。此外,冬瓜有利尿清热之效,是水肿型肥胖的美眉们首选了。

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