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健脾益气 消食开胃 黄豆山楂粥

来源:牛排菜谱    时间:2019-12-31




夏天天气炎热,暑湿之气容易乘虚而入,人的消化功能比较弱,因而常常会出现脾胃虚弱、食欲不振等现象。因此,饮食宜清淡为主,多食酸味以固表。 民间常说“夏季喝粥生津止渴”,由此可见常喝粥能达到养生保健的效果。今天介绍的黄豆山楂粥,用消食化积功效的山楂搭配补虚益气的黄豆,有健脾益气、消食开胃的功效,老女老少皆宜!而且山楂有降血脂、促进肠蠕动的作用,对肥胖人士减肥瘦身有一定的辅助作用,非常适合爱美人士的食用。

步骤1

食材展示。

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步骤2

黄豆用水浸泡6小时。

步骤3

大米用水浸泡15分钟。北京哪里能治癫痫病n>

步骤4

起锅,注入1800ml清水烧开。

步骤5

癫痫多吃啥 rgb(51, 51, 51); font-family: Tahoma, Geneva, "Microsoft Yahei"; font-size: 15px; background-color: rgb(255, 255, 255);">放入大米、黄豆和山楂。

步骤6

大火烧开,转小火煮45分钟至米开花、黄豆烂。

西藏治愈癫痫病的医院哪家好ahoma, Geneva, "Microsoft Yahei"; font-size: 15px; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">步骤7

加入红糖煮至溶化,搅匀即可。

步骤8

健脾益气 消食开胃~黄豆山楂粥


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