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贫血吃黑米粥效果好吗?贫血吃黑米粥的做法-

来源:牛排菜谱    时间:2019-12-03




美厨邦为您解析贫血吃黑米粥效果好吗?贫血吃黑米粥的做法与您分享

  一、黑米粥补血效果好吗

  喝黑米粥的补血效果不好。陕西哪治癫痫病靠谱

  黑米粥中的铁元素比较低,每100克黑米含有1.6毫克铁,而同样重量的猪肝,含铁量可达到25毫克。而且黑米粥中的铁也不易吸收,所以黑米粥的补血效果并不是很好。

  二、贫血吃黑米粥好吗北京癫痫病正规医院

  黑米粥对于治疗贫血有一定的治疗效果,黑米粥具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效,长期食用黑米粥,可治疗头昏、目眩、贫血及腰腿酸软等症状。喝黑米粥再配合贫血药物治疗,治疗贫血的效果会更好。

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  三、黑米粥怎么吃补血效果好

  三黑粥

  将黑米、黑大豆先泡发之后洗干净,再将洗干净的黑芝麻和核桃一起熬成粥即可。具有益智补脑、润肤、补血的功效。

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  红豆黑米粥

  将红豆和黑米洗净,提前用清水浸泡一夜,和泡米水一起熬煮成粥,具有养颜补血的功效。

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