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豆腐享誉世界 冬季多吃保持大脑清醒_饮食

来源:牛排菜谱    时间:2019-10-30




  2000多年来,随着中外文化的交流,豆腐不但走遍全国,而且走向世界。它就象中国的茶叶、瓷器、丝绸一样享誉世界。

  说来也许令人难以相信,20世纪80去哪癫痫治疗方法好呢年代,美国著名的《经济展望》杂志竟然宣称;“未来十年,最成功最有市场潜力的并非是汽车、电视机或电子产品,而是中国的豆腐。”

  不错,中国的豆腐——不论男女老少,不分民族、宗教,人人皆可享用。这白白嫩嫩、强身健体武汉中际癫痫病医院治疗癫痫怎么样、延年益寿、价廉物美的豆腐,也引出了一个“豆腐文化”。

  豆腐是怎样做成的呢?把黄豆浸在水里,泡胀变软后,在石磨盘里磨成豆浆,再滤去豆渣,煮开。这时候,黄豆里的蛋白质团粒被水簇拥着不停地运动,仿佛在豆浆桶里跳起北京羊羔疯专科医院了集体舞,聚不到一块儿,形成了"胶体"溶液。

  大豆中虽然含有大量植物蛋白,但并不是很好消化、吸收,只有制成豆腐,吸收率才可上升到90%以上。

  最新研究发现,豆腐中的大量卵磷脂是完成大脑成都癫痫哪里治的好情报传递的乙酰胆碱的原料。乙酰胆碱缺乏,是导致大脑迟钝和老年痴呆的诱发因素。

  每周应吃上1~2顿。特别是冬天活动较少,体内废物容易蓄积,同时大脑活动较夏天缓慢,正是吃豆腐的好时机。

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