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夏日喝汤----萝卜甘蔗马蹄汤_饮食

来源:牛排菜谱    时间:2019-10-30




  材料

  马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500宣城癫痫病医院

  调味料

  冰糖适量

  作法

  1 将甘蔗切成10厘米(1厘米=0.01米太原治疗癫痫权威医院)一段,再从中间切成4块(对切再对切)。

  2 将马蹄洗净,直接拍碎。

  3 将胡萝卜洗净、去皮,切成现状。

  4 接着将所有材料放入湖南好的癫痫病科医院锅中,加水煮1小时,最后加入适量的冰糖调味即可。

  功能

  活络气血、清热降火、治(便秘)、纤体

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  甘蔗以刀背拍开,这样可增加汤的甘甜度,甘蔗去皮或不去皆可。甘蔗含有铁质,多喝此汤可以补充人体的铁(铁食品)质。

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