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夏季要以“清补”为主_饮食

来源:牛排菜谱    时间:2019-10-30




      夏天如何进补呢?相信这是很多人头疼的事。炎热的夏天,食欲不好,该吃点什么是每天烦恼的事。夏天主要是以清补为主。

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  但经常会有人将清补以及清淡混为一谈,总认为清补其实就是光吃素食,这个观点是非常错误的。清补其实并不意味着单吃素菜、水果之类,同时对于饮食没有绝对的追求清与素。所谓的清补主要是强调补湖北治癫痫有效的是哪家养,并且在补养的同时兼具解热消暑,这样才能让我们尽快的适应夏季酷热的天气气候。

  1.鸭肉 最有清热祛火,最适宜夏季食用;

  2.菏泽癫痫病治好要多少钱西洋参 具降火、生津液及除烦燥的功效;

  3.泥鳅 有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能;

  4.鱼类 <儿童癫痫病到底好不好治/strong>夏季是鱼的产卵期,其营养价值更高;

  适合夏季养生的食物有很多,但适合夏季清补的食物非以上这些食物不可,这些食物除了符合季节以外同时其营养价值也是不容忽视的。

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