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家庭版咖喱海鲜饭的做法_低热量美味又营养

来源:牛排菜谱    时间:2019-10-05




1、采用砂锅做这个海鲜饭,是因为砂锅有通气性和吸附性非常好,做出来的海鲜饭味道非常鲜美。
2、选用的海鲜随自己喜欢,蔬菜也是一样,想自己什么就放什么。

1做这个海鲜饭,先要把食材处理干净。先虾壳去掉,然后再治疗母猪疯的医院在哪里把虾线挑出,切成小块放上料酒和盐腌一下。

2接下来把准备好的鲜鱿鱼洗干净,将鱿鱼爪切下来,然后把它们切成小块备用。

3把胡萝卜洗干净,将皮削去,然后也切成小丁放到一个干净的碗中备德州癫痫早期如何治疗用。【做饭网】

4把大米淘洗干净,放到砂锅中,加入适量的水。然后把虾和鱿鱼也放到砂锅中煮开。

5把切好的胡萝卜丁放到砂锅中加入一块咖喱块,小火慢慢化开,搅拌均匀。

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6然后用大火煮开,再用小火煮。等到水快干得时候,把焯好的豌豆放入锅中拌匀。

7水干了再焖上十来分钟就可以出锅了,色彩绚丽,美味又营养的咖喱海鲜饭就做好了。

1、虾肉味道鲜美,信阳市什么癫痫病医院好钙得含量非常高,适合孩子成长发育食用,并且也可以补充老人骨质疏松流失的钙质。
2、虾还适合男士食用,它具有补肾壮阳的作用,对于早泄遗精有治疗作用。

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