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青春痘的食疗食谱 健康食谱大全

来源:牛排菜谱    时间:2019-08-12




青春痘是大多数青少年的烦恼,很多人因为他而毁容,今天小编就来介绍一下健康的青春痘的食疗方法!

清毒除痘汤

高血压及糖尿病者不放糖,便是一道养颜又健身的点心。

材料

75公克,莲藕粉35公克,皮150公克

做法

1.)绿豆洗净泡过夜(让其快爆芽),冬瓜皮洗净备用。

2.)将300cc的水注入锅中煮开后,放入绿豆、冬瓜皮,用大火煮5分钟转小火煮25分钟。

3.)取碗放入莲藕粉,加少许糖用汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。

4.)将绿豆冬瓜水沖入作法3中快速拌匀、趁热饮用。

治痘青草

因金银花有排毒效果,而薏仁、茯苓更是有名的美容食材,所以此款茶饮能有效美化因青春痘所苦的肌肤,对于爱美的女性而言,是不可多得的美容饮品。

材料

A.茯苓12g,薏仁20g,B.干鱼腥草12g,金银花12g,c.水2000㏄

做法

1.将所有青草材料洗净备用。

2.将材料A与水一起放入锅中,以大火煮至沸腾后,转小火续煮约1小时。

3.将材料B加入作法2的锅中以小火续煮15分钟后熄火,将所有青草材料过滤后,静置待凉即可。

青草治痘茶

可以帮助消除皮肤上的痘疤以改善肤质;另外有利尿功能,可以消除水肿及瘦身。

材料

车前草12g,夏枯草12g,蛇舌草12g,白芷10g,7g,金银花7g,桑白皮2g,薏仁20g,水2000㏄

做法

1.将所有青草材料洗净备用。

2.将作法1的材料与水一同置入锅中,先以大火煮至沸腾,再转小火续煮约1小时即熄火,将所有青草材料过滤后,静置待凉即可。

降火除痘茶

因连翘、金银花都属寒性,皆为清热解毒、化脓及硬疮的药材,对身体燥热、火气大、脸上长痘疮者具有一定的疗效,再搭配白菊花的清肝效用,很适合夏天饮用。

材料

连翘5公克,金银花3公克,白菊花3公克

做法

1.将连翘、金银花放入钵中捣碎,再放入白菊花一起混匀,装入袋中绑紧成茶包。

2.将茶包放入杯中,沖入300cc热水,静置3?5分让其出味即可饮用,可连续沖泡4?5次。

祛痘养颜薏米粥

材料

薏米50克 大米50克

做法

1)将薏米和大米洗净后,用清水浸泡2个小时。

2)锅中倒入水大火烧开后,倒入浸泡好的米,将米和水混合均匀后,半盖上盖子,把不锈钢勺子放在锅中,改成中火煮20分钟即可。(在煮粥的时候放一把勺子进入,并把火力调整为中火,可以改北京治疗羊羔疯专科医院变水的沸腾方向,粥不会溢锅。)

**薏米,也称薏仁,超市和卖粮食的地方都有卖的。薏米有清热解毒的作用,丰富的脂肪油和维生素B1,还有氨基酸等成分,对于消炎,美容有很多好处。

**需要注意的是,由于薏米会抑制受精卵的成长,而且有研究说薏米有兴奋子宫的作用,所以孕妇同志们就不要食用了哈。

薏仁绿豆美肤除痘汤

因薏仁性凉,孕妇忌食薏仁。

材料

薏仁1杯,绿豆1/2碗,甘草3片,冰糖适量

做法

1.)薏仁、绿豆洗净用水泡4小时。

2.)将1500cc的水注入锅中煮开后,放入薏仁、绿豆、甘草,改小火焖煮2小时。

3.)取出甘草,放入冰糖继续煮5分钟后,熄火焖1分钟即可。

鸡脚瘦肉汤

材料

有句俗谚:吃得苦中苦,方为人上人。广州的夏天素以湿热闻名,不少外地人初来乍到,极不适应这种岭南气候,脸上长痘痘就是最好的证明。这时的你就要吃点苦,喝上一碗鸡脚苦瓜瘦肉汤,来降降心头之火。苦瓜,又有凉瓜之美称,其特有的苦味,能增进食欲、健脾开胃,将其与富含胶质的鸡脚一同煲汤,食后有清热祛暑、明目解毒和润肤祛皱之效!

调味料:适量苦瓜1根2片鸡脚6只瘦肉200克

做法

1、鸡脚洗净,斩去趾尖,放入沸水中焯去血水和异味,捞起沥干水备用。

2、苦瓜洗净去头尾,剖开去籽,刮去白瓢,切成大块;瘦肉洗净,切成小块。

3、取一瓦煲,注入适量清水,放入苦瓜、鸡脚、瘦肉和姜片,加盖大火煮沸,改小火煲2小时,加盐调味即可。

功效:

清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳、润肤祛皱。

莲藕仁

材料

莲藕富含维生素C和粗纤维,生吃莲藕有清润之效,适合身体燥热或长痘痘的人食用。莲藕经烹煮后,就由凉性转为温性且富含铁质,体弱贫血者可多吃。将莲藕与排骨熬汤食用,还能改善你的睡眠质量哦! 材料鲜虾仁(1碗)、莲藕(两个)、红(1只)调料油(5汤匙)、盐(1汤匙)、(1/5汤匙)、蚝油(1/6汤匙)、料酒(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)

做法

1 莲藕洗净刮去外皮,用刀切成片。

2 虾仁用牙签挑去虾肠,洗净沥干水。辣椒洗净切成圈。

3 锅内加2汤匙油烧热,倒入虾仁,洒1/3汤匙盐、1/2汤匙料酒,炒至虾仁变色,再加入1/5汤匙酱油、1/6汤匙蚝油,炒匀后装盘。

4 烧热锅内3汤匙油,爆香辣椒圈,将莲藕倒入炒30秒后再倒虾仁,加入1/3汤匙鸡粉和1/5汤匙盐翻炒入味。

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5 将1/2汤匙生粉与1/3碗清水调匀,倒入锅内炒匀勾芡,即可上碟。

两道养颜汤消灭青春痘

原料:薏仁绿豆各80克,10克。

制作方法:把绿豆、薏仁洗净,放入锅内,加适量水,炖至烂,稍焖几分钟,吃时调入蜂蜜饮用。

功效:清热止渴,消软皮肤硬结。

原料:绿豆各15克,甜仁9克,玖瑰花9克,适量。

制作方法:将玖瑰花用纱布包好;甜杏仁用沸水浸泡去皮。海带用温水泡开,切成丝。将以上原料加上绿豆放进锅里,加清水煮至绿豆开花软烂即可。

功效:活血化瘀,消除粉刺。

养颜祛痘食物

要想拥有好的气色,饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节,民间有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法,经常食用对改善女性气色大有裨益。

中医认为,生藕性寒,有清热除烦之功,特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。煮熟后由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气养血的功效,是一种很好的食补佳品,特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。

藕分为红花藕、白花藕和麻花藕三种。红花藕形瘦长,外皮褐黄色、粗糙,含淀粉多,水分少,糯而不脆嫩,适合煲汤;白花藕肥大,外表细嫩光滑,呈银白色,肉质脆嫩多汁,甜味浓郁,生食最佳;麻花藕呈粉红色,外表粗糙,淀粉多,熟食为宜。

藕的食用方法有很多,既可单独做菜,也可与其他食物搭配使用。下面推荐两款以藕为主要原料且具有改善气色功效的药膳:

鲜藕汁:鲜藕适量,洗净去皮,榨汁,每次服2匙,日服3次。可根据个人口味调入冰糖,适合面部痤疮者食用。

甘麦藕汤:莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗,盐1小匙。小麦洗净,泡水1小时;然后将小麦、甘草、红枣放入沙锅中,加入适量水煮开,加入莲藕以小火煮软,再加盐调味即可。此汤具有益气养血、宁心安神的作用,特别适合失眠、心烦、气色不佳的人食用。

为防止藕变成褐色,可把去皮后的藕放在加入少许的清水中浸泡5分钟;炒藕丝时,为了避免变黑,最好不要用生铁锅炒,且边炒边加少许清水,这样炒出的藕丝就会洁白如玉。

清毒祛痘餐

谁不想拥有光滑美肌?在夏日里摆脱痘痘的烦恼,排毒美肤的关键在于调理。下面为你量身定做了2款清毒祛痘餐,跟我一起做吧!

1:蜂蜜和盐适量到入碗中搅拌,一定要顺时针搅拌。

2:把脸打湿

3:把搅拌好的蜂蜜和盐均匀涂抹在脸上

4:轻轻按摩5分钟

5:用清水洗掉

这个自制洁面乳特别适合油性皮肤,干性皮肤和敏感性皮肤慎用。

材料:绿豆(浸泡一夜后的绿豆) 莲藕粉 冬瓜 糖

1:把冬瓜去皮, 把去的皮切好后放在盘子里

2:往锅里倒入500毫升的水,把浸泡好的绿豆和长春最好的癫痫医院冬瓜皮放入锅中,上火。

开锅后换成小火煮。

3:利用这个空息的时间调制莲藕粉。

窍门:把藕粉放入碗中,加少许糖,先往碗里倒入少许凉水搅拌,在倒入煮沸的冬瓜汤倒入搅拌均匀。

据说效果不错,大家可以试试。

祛痘面膜堪比祛痘产品

DIY祛痘紧肤面膜堪比祛痘产品

DIY祛痘面膜是很多学生MM的最爱,不但成分天然不刺激,最关键的是超低的成本让预算有限的MM也能享受护肤的乐趣。其实只要DIY得好,祛痘的效果不比专业祛痘产品逊色哦!那么就跟小编一起来学习几款DIY祛痘面膜吧,让你在健康中重塑完美肌肤!

自制维C紧肤面膜

在淡淡清香中享受毛孔收缩的快感面膜功效,收缩毛孔,控制肌肤出油,有效滋润,美白肌肤。

自制方法:

1.黄瓜洗净,去皮,放入搅拌机中搅拌成泥状。

2.维生素C片放入研钵中研磨成细粉。

3.将维生素C粉末、橄榄油加入黄瓜泥中,搅拌均匀,调成泥状。

祛痘达人平价:这款面膜我用了好几年了,效果真的是看得见的!我只有在爆痘痘的时候才会用莓多酚祛痘产品进行专业的祛痘护理,平时多用黄瓜面膜可以保湿控油,痘痘也出得少了,跟莓多酚祛痘套装一起搭配很好呢。

将200g带皮煮熟,去皮,加少量原汁捣成泥。加入、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上,外面可盖上蒸热的毛巾或者不,1-2小时后洗掉。适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。

黄莲磨粉倒入水调和。杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过渡分泌,防止痘痘生长。

糯米紧肤面膜

功效:改善干性肤质,并可收紧松弛地皮肤,平滑疤痕,使肌肤更紧致细腻;蜂蜜能促进肌肤新陈代谢,增强肌肤弹性,是排毒养颜的佳品。

制作成本3元/适用肤质干性肌肤

原料:糯米50克,马铃薯1个,蜂蜜1匙,冷开水100毫升。

制作方法:

1.马铃薯去皮洗净,和糯米一同放入蒸锅蒸30分钟,直至酥烂。

2.将马铃薯切小块放入搅拌机,再倒入糯米、蜂蜜、冷开水,搅拌均匀。

3.将糯米马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿,待冷却后即可使用。

使用方法:

1.将面膜均匀轻柔地涂抹在脸上。

2.静敷15分钟后,用温水洗净。

保存方法:天然面膜易变质、不宜保存,最好一次用完。

器具:蒸锅,搅拌机,玻璃器皿或碗,搅拌棒或搅拌筷,计量匙。

tips:千万不能选用发芽的马铃薯,有毒物质会对皮肤产生伤害。

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10偏方快速美白去痘

夏天似乎脸上永远都是油油的,小豆豆还不时会冒出来,一出门又怕被太阳晒黑,真的是问题多多呀。现在没关系啦。下面小编给大家推荐10个高招,让姐妹们都能都一个通透清爽的夏天。

1、认真做好每日的卸妆和清洁工作,定期祛除面部角质。清洁时,可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心,不需和水,点在面上,轻轻推至全脸;再用洗面奶清洗一次,这样能排除油脂及污垢,连毛孔深处都得以干净清爽,达到彻底洁净的效果。

2、汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时,在清水中滴入几滴柠檬汁,除了可收敛毛孔外,也能减少粉刺和面疱的产生(但注意不可太浓,更不能将柠檬汁直接涂抹在脸上)。

3、紧急冰敷--用化妆棉蘸湿冰过的化妆水,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不错的收敛效果。

a、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

b、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

c、把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1-2次。

菊花内含有丰富的香精油、菊色素,可有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞。

a、可将菊花制成花粥内服;

b、可捣烂与蛋清拌匀敷面,能美白肌肤。

c、将菊花瓣装入瓶内,注入医用酒精后密封,1月后,以2倍的冷开水稀释,对皮肤有美白作用,尤其对油性皮肤效果更佳。

a、取一只干净的小碗,倒入。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。

b、取出棉纱,微拧,敷在脸上,让脸部肌肤得到彻底放松,敷大约半个小时。

c、如果棉纱中的水分被吸干,可以按照前两步浸泡后再敷。

有这么多的治疗青春痘的方案,您还担心什么呢?

做法

1.将所有青草材料洗净备用。

2.将材料A与水一起放入锅中,以大火煮至沸腾后,转小火续煮约1小时。

3.将材料B加入作法2的锅中以小火续煮15分钟后熄火,将所有青草材料过滤后,静置待凉即可。

青草治痘茶

可以帮助消除皮肤上的痘疤以改善肤质;另外有利尿功能,可以消除水肿及瘦身。

材料

车前草12g,夏枯草12g,蛇舌草12g,白芷10g,菊花7g,金银花7g,桑白皮2g,薏仁20g,水2000㏄

做法

1.将所有青草材料洗净备用。

2.将作法1的材料与水一同置入锅中,先以大火煮至沸腾,再转小火续煮约1小时即熄火,将所有青草材料过滤后,静置待凉即可。

降火除痘茶

因连翘、金银花都属寒性,皆为清热解毒、化脓及硬疮的药材,对身体燥热、火气大、脸上长痘疮者具有一定的疗效,再搭配白菊花的清肝效用,很适合夏天饮用。

材料

连翘5公克,金银花3公克,白菊花3公克

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