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鸡肉�h饭(特别适合忙碌主妇的花样米饭)的家常做法,爱吃鸡肉须当心四个小问题

来源:牛排菜谱    时间:2019-07-14




放入腌制好的鸡肉,煸炒一下。鸡肉,脂肪最少的肉


鸡肉�h饭:
原料:
鸡肉200克、米适量。(米和鸡肉的分量应根据你家人口的数量增减哦)
辅料:
盐少量、生抽1汤匙、白糖1/3汤匙、生粉1/3汤匙、姜、葱、适量。
做法:
1、鸡洗干净后斩件,用盐、生抽、白糖、生粉、姜片腌沈阳专治癫痫医院10分钟入味;(有时间腌的时间长点更好,腌鸡的时间我们可以处理。)
2、象平时煮饭那样用电饭锅煮,水应该比平时略少一点点,把腌好的鸡肉连腌料倒进去米的上面煮;

鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪湖南小儿癫痫病医院和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡肉、鱼肉中肉毒碱和急酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动(运动食品员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸(氨基酸食品。

海鲜西安治癫痫病那家最好或鸡肉,由嫩蔬菜叶和橄榄油做成的沙拉,米饭。营养成份:每鸡肉中含热量千焦,蛋白质、脂肪,糖类,维生素A微,维生素B毫,维生素B毫,烟酸毫,维生素E毫,钾l毫,钠。毫,钙毫,铁毫,锌毫,磷毫,硒微。

做法:将母鸡洗净,切成块;将用温水泡发,洗净。锅置火上,放入油,油热后下入鸡块爆炒,炒至水干时加酱油继续煸炒,加适量清水、精盐、黄酒、葱段、生姜片太原癫痫医院哪最好,炖至鸡肉熟烂,加入继续炖熟人味,加味精调味即可。野鸡做法指导:野鸡,是我们中国人从古至今所吃的野味中最常见也是最多的野味之一。供食用的野鸡包括沙鸡、竹鸡、鹧鸪、斑鸠等诸多种类。每天秋冬季节的野鸡肉最为肥嫩,作为补品食疗也最佳。珍珠鸡和是从非洲、美洲等地引入的品种,营养价值及烹制方法都与一般禽类食物无异。

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