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保健按摩 小动作助上班族养生保健

来源:牛排菜谱    时间:2019-06-06




许多在办公室工作的人,因经常久坐,头部处于前屈位,使颈部血管受压,以致脑部血流受到限制,造成大脑供氧不足,引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状山东治癫痫的医院怎么选择。另外,伏案久坐,胸部得不到充分扩展,心肺受压,致使心脏病和肺部疾病的发病率增加。腹腔供血量减少,使胃肠蠕动减慢,各种消化液分泌减少,引起食欲不振、腹延安市癫痫病知名专家胀、便秘等。久坐还不利于下肢静脉血的回流。不妨试试以下几种健身方法:

梳头:用手指代替梳子,从前额的发际处向后梳到枕部,然后弧形梳崇左癫痫病治疗的费用到耳上及耳后。每次梳头10-20次,可改善大脑血液供应,健脑爽神,并可降低血压。

弹脑:端坐椅上,两手掌心分别按两侧耳朵,用食指、怎么做才能减少癫痫对患者的伤害呢?中指、无名指轻轻弹击脑部,自己可听到声响。每日10-20次,有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。

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