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厨房中的6大“保钙”技巧!_久久膳食中心_久久健康网

来源:牛排菜谱    时间:2019-02-12




把大米先在温水中浸泡一下,或多做发酵的面食。

因为大米和白面中含有很多植酸治疗癫痫比较好的医院,可以与钙形成不溶性的植酸钙,影响钙的吸收。为此,可将面粉发酵,或把大米先在温水中浸泡一下,可以去除郑州治疗羊角风部分植酸。

黄豆发芽后食用。

黄豆(大豆)中植酸含量很高,可咸阳市治癫痫康复率高的医院采用发芽的办法,去掉黄豆中的植酸。同时,黄豆中本不含有的还原性维生素c含量大大增加,可促进钙的吸收和药物治疗癫痫方法好不好利用。

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