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可以提亮肤色的食物_久久膳食中心_久久健康网

来源:牛排菜谱    时间:2019-02-11




许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使、疲乏,临汾羊羔疯哪家好心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。

6.麦片

有人发现,中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘小儿癫痫早期的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可癫痫病的起因有哪些使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。

99药剂师温馨提示牛奶也是皮肤喜爱的食品,但要注意先吃点富含淀粉的食物后再儿童癫痫病怎么治疗最好喝,以使牛奶在胃中有较长的停留时间,有利于营养素的全面吸收和利用。

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